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戒毒知识
怎样才能有效摆脱心瘾？
来源：广州仁泰医院
浏览量：143 发布时间：2016-08-11
心瘾一直是戒毒人员难以控制的问题，也是戒毒人员在“戒—吸—吸—戒”之间不断重复的最重要原因，可以这么说有效控制心瘾就是有效的戒毒。》》》怎样戒断毒瘾效果更好？
怎么样才能更好的控制心瘾达到戒毒的目的？以下为戒毒成功的朋友的建议，希望大家能够引以为戒，达到更好的戒毒目的。
如何做能有效全速的摆脱心瘾：
（1）戒毒后修身养性，换环境休息一段时间后，再回到家中工作。》》》想要戒断毒瘾需要注意什么？
（2）回去后与家人沟通好，表明自己的决心，让家人相信自己，望家人大可不必天天在自己耳边叮嘱。》》》吸食毒品对身体造成的危害怎么治疗更好？
（3）与以前的毒友彻底断绝联系，更换手机号码，尽量不去以前经常去的场所，避免与昔日老友相见，触发往日吸食毒品的情绪。》》》家属应该如何帮助吸毒人员戒断毒瘾？
（4）在工作中合理分配时间，不能再和以前一样给自己太大的工作强度。每日事，每日毕！工作中出现的各种压力要学会释然，学会变通，总之，快乐工作，轻松生活。》》》为什么仁泰医院戒毒效果更好？
（5）将家人作为自己的生活重心，平时多抽时间陪父母妻儿，以前对不起家人的太多，需好好回报他们，但不能因此背上沉重心理负担。》》》戒断毒瘾一般需要多长时间？
学会怎样直面心瘾、摆脱它的纠缠：
拥有一颗平常心，对毒品的危害有充分的认识，正确的理解，不受外界的影响，但心瘾来临的时候，能够用理性的思维来看待它，来淡化它，从而做出正确的选择，不受其控制。》》》为什么心理治疗在戒毒中必不可少？
步骤一：学会正确的减压方式
对症下药：心情不好就和家人、老婆、同事倾诉一下；工作压力太大了就和单位请一天假休息一下，或者适当减少工作强度；赚到钱了就开开心心的去shopping一下……而不是去依赖毒品，其实它也解决不了任何问题，只会加重烦恼！》》》戒断毒瘾之后怎样才不易复吸？
步骤二：学会转移注意力
花一点时间多想想以前吸毒带来的各种危害，做出的各种荒诞不经的事情，想想以前自己的行为，多想想这些，从内心抗拒毒品，心瘾自然会消除的。 如果还想吸毒怎么办？尽一切可能找寻亲朋好友，或者是睡觉，休息过后再考虑复吸的后果和现在进行对比，自我施压，控制心瘾。》》》想要了解更多关于戒毒的信息，请咨询在线专家。