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戒毒知识
戒毒复吸的应对措施有哪些
来源：广州仁泰医院
浏览量：339 发布时间：2013-10-18
戒毒复吸的应对措施有哪些
广州仁泰医院戒毒专家介绍说戒毒复吸的应对措施有以下7个方面。
戒毒复吸的应对措施1、学习和掌握一些预防复吸的相关知识，提高自身抵御毒品的能力
戒断一段时间以后，特别是刚从戒毒所回到家里，面对熟悉而又陌生的社会环境和家庭环境，许多戒断者都会有不适应的现象出现，更多的应该是无所事事的感觉。出现这种来自自身的心理危机，是毒品戒断者一种正常的心理活动，但是对于戒断者个体来说一定要控制好自己的这种有可能导致复吸的心理。把自己的精力和注意力转移到学习一些预防复吸的知识和技巧上，以此提高自己抵御毒品的能力。
戒毒复吸的应对措施2、自我扼杀“了心愿”的念头，开始从心里面学会对毒品说“不”！
“了心愿”是云南一些地区药物滥用者对长期戒断以后，第一次复吸的“行话”。从这句话里，我们可以体会到毒品对人体有多大的诱惑力与控制力。确实，这种所谓的“了心愿”对于长期戒断毒品的戒断者来说，是不会有太大的身体危害也不会一次就上瘾。但是，由“了心愿”滋生出来的侥幸心理是非常可怕的，这种心理会诱惑戒断者一直“了”下去，直到再次上瘾。因此，一旦有了这样的想法，特别是碰到一些正在使用毒品的人，如果不在自己的心里构筑对毒品说“不”的防线是特别危险的。
戒毒复吸的应对措施3、参加力所能及的劳动锻炼，矫正多年的不良生活习惯
适当的劳动锻炼和有规律的生活有助于帮助我们矫正药物滥用是养成的一些不良习惯和生活方式，每个人都可以根据自己的情况来实际安排。
戒毒复吸的应对措施4、尝试着结交一些没有药物滥用经历的朋友，不断地扩大自己的交流领域
走不出固有的圈子，与其他人群交流存在着一定的心理障碍，这是许多戒断以后的朋友都面临的主要问题。如果不解决这一问题的话，迟早又回到原来的交流圈子里，对于戒断者而言这是很危险的。如何解决和正常人群的交往问题，可以尝试以下方法，比如：加入一些电脑交友网站，联系过去一些关系比较好又没有药物滥用经历的朋友，结识周围一些新的朋友等，这样可以培养正常人群感兴趣的话题和生活爱好，慢慢的自己的交流领域也就扩大。
戒毒复吸的应对措施5、碰到自己解决不了的问题，求助他人也很重要
既往药物滥用者碰到自己解决不了的困难和问题时，采取自己的方式（毒品）来解决，这种方式对于解决问题，不是从问题的根源上来解决，而是一种不负责逃避。其实，生活本来就是矛盾和问题的主体，每个人在生活中都会碰到这样那样的问题，诸如：家庭、情感、就业、疾病等等。对于自己解决不了的问题，可以尝试求助一些有能力的机构和人士来帮助自己，这才是对自己负责而又主动面对问题的态度。
戒毒复吸的应对措施6、重新定位自己的人生目标，但是不要把期望值定得太高
对于戒断者怎么定位自己的目标呢？笔者认为，首先不要把自己的目标定的过高，可以分阶段性的确定几个小目标，第一个可以确定恢复自己的身心健康。第二步确定自己的心态调整。第三步确定自己康复以后的工作，在这里还需要特别指出，确定工作目标不要定位过高与自己的能力。现实之中，许多戒断者就会把自己的工作目标定得高于自己的能力，这样的结果是高不成低不就，生活又茫然了。茫然的生活是没有目标的人生，如果总是把自己的人生目标定位过高是空洞而不切实际的海市蜃楼。
戒毒复吸的应对措施7、正确看待自己的疾病问题，积极配合医生治疗
在此谈论正确看待自己的疾病问题，也许有人会说，你坐着说话要不痛。的确，疾病给身心带来的痛苦只有自己知道，但是，疾病在身已经是事实了，俗话说：病由心生。一点不错，如果每天都想着疾病的问题，没病也会愁出病的。对于感染者而言，调整好自己的心态更为重要。提醒自己改变过去的一些生活和作息习惯，用健康的心态面对疾病的治疗问题，积极的配合医生治疗，才可能对自己的健康有所改善，反之只会加重病情的进一步恶化。
概括导致药物滥用戒断者复吸的社会、家庭、个人三个方面的主要因素来讲，许多时候戒断者看似偶然的复吸行为，其实是自身在没有解决好心理康复和社会功能的修复以前的偶然之中的必然结果。因此，对于有过药物滥用史的人来说，只有在生理脱毒以后，继续解决好自己心理康复和社会功能的修复才可能把操守保持得更好，虽然我们不排除客观存在的一些不利因素是影响着戒断和操守的保持，但是操守的主要因素还是取决于自己，这一点我们必须明白。